Smerter i hoften og lysken
Smerter omkring hoften kan komme fra selve leddet, fra sener og slimsække på siden af hoften eller fra ryggen. Den rette diagnose afgør, om træning, injektion eller anden behandling hjælper.
Hyppige årsager
Læs mere om sygdommene
Hvornår bør du reagere?
Søg speciallæge, hvis smerterne har varet mere end nogle uger, eller hvis du har et eller flere af disse tegn:
Pludselig manglende evne til at støtte på benet
Smerter i lysken hos løbere, der tiltager trods hvile
Stivhed i hofter og skuldre om morgenen hos personer over 50
Brud efter et mindre fald
Akut: Har du feber sammen med smerter i hoften, kan du pludselig ikke støtte på benet, eller har du føleforstyrrelser i skridtet eller problemer med vandladning, skal du straks kontakte egen læge eller lægevagten (1813 i Region Hovedstaden, 1818 i Region Sjælland).
Sådan undersøger vi
Vi undersøger hoftens bevægelighed og muskulatur og skelner mellem led, sener og ryg. Ultralyd viser slimsække og sener, og røntgen eller MR bruges ved mistanke om slidgigt eller træthedsbrud.
Behandling
Slidgigt og senesmerter behandles primært med træning og vægttab, hvor det er relevant. En ultralydsvejledt injektion kan lindre. Træthedsbrud kræver aflastning og opfølgning.
Lyskesmerter i sport
Lyskesmerter er hyppige i fodbold, ishockey og løb. De skyldes oftest overbelastning af inderlårets muskler (adduktorerne), hoftebøjeren eller bugvæggens muskler eller problemer i selve hofteleddet. Hos løbere skal træthedsbrud i lårbenshalsen udelukkes.
Behandlingen er målrettet styrketræning af de ramte muskler og justering af belastningen, ofte over 6-12 uger. Løb, spark og retningsskift genoptages trinvist efter en plan. MR bestilles ved mistanke om skader i hofteleddet eller træthedsbrud, og ved problemer i hofteleddet kan ortopædkirurgisk vurdering være relevant.
Se mere om idrætsmedicinTypisk i sport
Ofte stillede spørgsmål
Kan træning hjælpe på slidgigt i hoften?
Ja. Superviseret træning mindsker smerter og forbedrer funktionen og anbefales som første behandling.
Hvorfor gør det ondt, når jeg ligger på siden?
Smerter, når du ligger på den ømme side, skyldes ofte de sener og slimsække, der sidder på ydersiden af hoften, og ikke selve leddet.
Er det et lyskebrok?
Lyskesmerter hos idrætsudøvere skyldes sjældent et egentligt brok, men oftest muskler, sener eller hofteled.
Andre kropsregioner
Senest opdateret: oktober 2026
Forundersøgelse hos speciallæge - 3.000 kr.
Send en anmodning, eller ring i telefontiden man-fre kl. 12.00-13.00. Vi ringer dig op og finder en tid.