Ledbåndsskader og forstuvninger
Forstuvninger og ledbåndsskader er blandt de hyppigste idrætsskader. De fleste heler godt, men en ustabil ankel eller et ustabilt knæ kræver målrettet behandling.
Fagområde
Idrætsmedicin
Ventetid
Ingen
Forundersøgelse
3.000 kr.
Ultralyd
I klinikken
Hvad er ledbåndsskader og forstuvninger?
Ved et vrid kan ledbåndene blive strakt eller sprænges helt. I anklen rammes oftest de ydre ledbånd. I knæet kan det indre ledbånd eller korsbåndene skades.
Typiske symptomer
Hvornår bør du søge speciallæge?
Leddet føles ustabilt
Du kan ikke støtte på benet
Gentagne forstuvninger i samme led
Sådan udreder vi
Vi tester ledbåndenes stabilitet og bruger ultralyd. MR og røntgen bestilles ved mistanke om korsbåndsskade eller brud.
Behandling
Behandlingen er kortvarig aflastning efterfulgt af balance-, koordinations- og styrketræning. Ved korsbåndsskader og vedvarende ustabilitet henviser vi til ortopædkirurgisk vurdering.
Sådan vender du tilbage
Du vender tilbage, når styrke, balance og hop-test er på niveau med det raske ben.
Ofte stillede spørgsmål
Skal en forstuvet ankel i gips?
Sjældent. Tidlig, tilpasset belastning og balancetræning giver bedst resultat.
Hvordan forebygger jeg nye forstuvninger?
Balancetræning og evt. tape eller bandage i en periode mindsker risikoen.
Relaterede emner
Senest opdateret: oktober 2026
Forundersøgelse hos speciallæge - 3.000 kr.
Send en anmodning, eller ring i telefontiden man-fre kl. 12.00-13.00. Vi ringer dig op og finder en tid.